Η χρήση του ιστολογίου βοηθά την βελτίωση των δεξιοτήτων, τεχνικής,υπογραμμίζει τις λεπτές κινήσεις μιας δεξιότητας παρέχοντας τη δυνατότητα της αναπαράστασης µε αργή κίνηση, βοηθά στην κατανόηση του ανθρώπινου σώματος, της φυσιολογίας και αξιολόγησης των επιδόσεων μας.